表参道のアンティークで、チーズリングを買いました。パンプキン。これは、美味しかったです。またまた抑制が 効かず、一人で、ペロリンしてしまいました購入の際、お店の店員さんに「どれが美味しいですか？」と聞く と、「トロ生ドーナッツは、不味いので…

今日も爽やかなお天気でした。朝から体脂肪計に乗り、初のての１７%でルンルンでした。体重は、スクスク増 えているのにとっても意外でした。食べ放題、飲み放題しているので、単に体脂肪計が壊れているのかもしれ ません

今日も暖かめでしたね～先程、その他の書庫にアップしましたが、今日は、精密検査結果を聞きに行くので、 朝から、ドキドキでした取り敢えず、弁当だけを作り、スレンダーと言ってくれた優しい看護婦さんのいる病 院へ。今回、ご心配をおかけしては、いけな…

６月に健康診断で、心電図の異常を指摘。心臓なんて、一度も痛くなった事も無いし、初めての指摘だし、絶対 に間違いだと思いつつ、小心者の私は、再検査に挑む。その間、エアロもやるし、普通に走り回る。再検査は、 ホルターを一日付けて心電図の動きを見…

今日もＫイントラさんのエアロ１とオリジナルエアロ６０分。POWER６０分に参加。 エアロ１で、大きく動けたので、調子に乗って動いていたら、次のオリジナルエアロで、疲れてきて、集中力に欠 けた。１ブロック目は、先週と違うコリオ。せっかく先週Ｋさん…

万城目 学 著 を買って読む。ベルさんやテラさんのブログを読んでいて、早く読みたかった本。 万城目さんは、「ホルモー六景」「かの子ちゃんとマドレーヌ」以外は、読んでいて、大好きな作家さんだ 初エッセイ。最初は、大丈夫？と思いながら読んでいたが…

私は、コーヒーが大好きで、抑制しても１日１０杯以上は、飲んでしまう 水替わりにコーヒーを飲んでしま う。そう、そこで、コーヒー大福なる物を生協で発見。即注文４個３９８円。 食べてみると、ホイップの中にクリーム状のコーヒーが入っていた。外もま…

今日は、超嬉しい事に、ジョニーＸさんの行き先当てクイズに当って、商品を頂きました。 さすが、ジョニーＸさんの修練の賜物の凄く美味しいお菓子達。とってもとっても美味しかったです特に他の 方のブログでも拝見していたpapabubbbleのキャンディwww.pap…

今日は、ダンスエアロ６０分のみ。日に日に体重が増え続けて、大変な事になってきています ダンスエアロ６０分では、カロリー燃焼が足りないです今日は、レッスン前に、イントラさんが、セッティング で、スタジオにいらっしゃったので、「ボディーロール」…

今日もお弁当をアップしようと思ったら、SDカードを入れ忘れて、保存されていませんでした～良くやります 頂き物の手作りパン、３個頂いたのに、気が付いたら写真保存無し。良かった～１個残しておいて～ それが、紫芋デニッシュというパンらしいんですが、…

用事で溝口に行くと、マルイのＢ１に期間限定で、またまた、名前は聞いた事のあるパン屋さんが、来ていまし た。即、購入。クリームパン、栗餡パン、チーズパン。雑穀パン？これが、全部米粉。ポワポワして美味しかっ たです。ハード系は、小麦粉の方が良い…

雨が降って来ました 夕方まで、もって良かったです！ おかずは、昨日の頂き物の野菜をせっせと使いました。 今日は、お腹辺りが痛くて、暴食のせいかな？と思いましたが、いえいえ、火曜のジムのサーキットで、腹筋を 鍛えるのを頑張ったので、筋肉痛です …

無農薬の野菜。ほうれん草、大根、人参、白菜、ネギ、りんごとお菓子を頂きました。近所の方にも御裾分け。 でも、まだ、沢山。お野菜未だ高いので、助かりますね～感謝感謝 薄皮饅頭食べました。今日は、ドー ナツを６個と饅頭を１個食べてしまいました 勿…

今日も暖かくて良かったですね ライオン君がのけぞっています・・・女の子は、ちょっとうつむき加減。何か嫌な事あったのかな？子供に嫌がら れるほうれん草しゅうまいです 北朝鮮と韓国。近いだけに怖いですね～

久山 忍 著 を友人に借りて読む。永遠のゼロを読んで、戦争の事をもっと知っておかなければいけないと思って、積極的 に戦争の物語を読む様になった。そんな自分にとても参考になる本であった。本の内容としては、物語では なく、事実。同じ様な気持ちで読…

今日も朝からルンルンで、ジムに行く。祝日メニューのイントラさんに２本続けて参加。昔、出た事があったイン トラさん。エアロ６０分とサーキット６０分。足首の使い方。肩の動かし方等。エアロよりも説明が多かった。 サーキットは、ダンベルやチューブも…

今日はＡＢＣ秋のシーズンクラス最後のパンを焼いて来ました。パン・オ・マロン。栗好きには、欠かせないパン 意外だったのは、全粒粉を少し使う事です。また、栗の下に栗餡が入っているのですが、マロンペーストと白餡 ラム酒を混ぜる事です。何だか、和洋…

今日は、暖かかったですね～夜になってが降ってきました明日のお洗濯どうしよ～ 鳥モモ肉が、手頃でしたので、いっぱい買ってから揚げにしました。いっぱいって、どれぐらいだと思います？ 約３キロなんですが～主人が、いないので、３人で。まあ～一人１キ…

近くのデパートをウロウロしていたら、試食を勧められて、食べてみたら、美味しかったのです。また、買ってし まいました｛ＴＶチャンピオン第５回全国ケーキ職人選手権優勝｝と謳っていたので、興味津々です。帰って 家で食べると、何だか試食の時が美味し…

今日は、Ｋイントラさんのオリジナルエアロ６０分とPOWER６０分に参加しました。 Ｋさんのオリジナルエアロは、またまた、３ブロックカッテイングハーフで、真中から向かい合って逆に動くパタ ーン。恒例になってきました。今日は、先週と１ブロックが似て…

今日も朝からルンルンでジムに行って参りました。木曜もジムに行けたので、心なしか体が軽い！大きな勘違 いですけれど・・今日は、ヨガ60分、ダンスエアロ60分に参加しました。ユルユルヨガですが、先生のブログを見 てビックリ平日は、都銀勤めのＯＬなん…

ムッシュイワンのパン。先週溝口のマルイで、偶然みかけて、即買いなかなかお店の有る立川までいけ ません・・ http://blogs.yahoo.co.jp/pepopepoya/27135118.html （この本を買った方は、28ページです） でもでも、お腹が空いていたので、クロワッサンと…

きゃ～今日は、久し振りにＵイントラさんのボーディメイクサーキット1時間とエアロ70分に参加してきました。 ボディーの方は、初めてで、ボールを使ったエクササイズ。やっぱり、最後は、バランスを取ってボールの上で 正座。絶対出来ないな～。Ｕイントラ…

今日は、良い天気でした。休みを取ったので、東京タワーに生まれて初めて行って来ました。観光客気分で す（何で、外人なんだ？） お天気で気持ち良かったです！遠くにスカイツリーが、見えました （弁当要らなかったかな？） 真下からのアングルです！

何だかとっても良さげに見えて、またまた買ってしまいました。宝島のＭＯＯＫ，ａｇｅｔｅのトートバック。何と持 ち手と底がスウェード調なんです 金バッチも可愛いかな？と思いました。また、鞄屋さんに非協力的な 行動だったかなぁ～

今日も雨寒かったですね～ 英国王子の婚約。指輪が凄い・・でも、あれって結局、子供に譲っていくので、永久に換金できないのかな？ と、どうでもいい事が疑問な今日この頃で～す 何の技も無い弁当です・・・ 今日こそ、海苔で、顔作ったら、見えたかなぁ～

今日も寒くなって来ましたぁフリーターが始まるので、後で・・ フリーター家を買う、今日も面白かった。脚色が多いので、予想外な展開です。 はやぶさの快挙や各スポーツ界での選手の活躍と、明るいニュースが多いと嬉しいですね～ 今日は、眉を入れてみま…

またまた頂き物です 超美味しいチーズとクランベリーのバトン。本当に美味しくって、止まりません。 お店で買うより美味しい位のパンでしたありがとうございます 感激の涙

今日は、久し振りの雨でした だんだん、寒くなってきましたね～ 今日の弁当、海苔を置いてみました。が、何のキャラでもありません。そして、ゼリー状のポン酢も大活躍で す。未だ、反応を聞いていませんが・・可愛いと言うより、怖かったかなぁ？

今日も、Ｋイントラさんのエアロ合計100分とＰＯＷER60分に参加する。 オリジナルエアロ60分は、先週と1ブロックのみ同じで、後は、新コリオだった。難しい上、３ブロックカッティング ハーフをして、更に、真中から割って、真中正面、全員中央を向きで、逆…