今日の消化プログラム

 

　今日は、ホームジムに行く。骨盤体操60分に初めて出る。じっくりと歪みを取る体操。２５名しか入らないスタジ

 

　オで開催だが、満員御礼。新しい動きばかりだった。横になって行う動きも多く、私は、前の方で、初めての参

 

　加にも拘らず、寝入ってしまったエアロのイントラさんであるF先生は、骨盤体操をするようになって、疲

 

　れなくなったとの事。ランニングもしているが、身体が疲れないので、距離が延びたとの事。ん～。初めてで実

 

　感湧かないが、ぐっすり寝れる事だけは、良く分かった

 

　そしてこの先生のエアロ60分、久し振りに参加。簡単めな動きで、楽しかった