今日の消化プログラム

 

　今日は、エアロ１の５０分、オリジナルエアロ６０分とPOWER６０分に参加した

 

　エアロ１とオリジナルエアロは、Kイントラさん。エアロ１は、初級クラスなのだが、動きが綺麗なKITさんをじっく

 

　り見て真似たい為、最前列で、参加する。いっぱい汗がかけて、近くで踊れて、とっても得した気分

 

　オリジナルエアロは、コリオが、凝っていて、３ブロック全て気が抜けず、面白かった。リズムチェンジが多

 

　く、だんだん慣れてくると、しなくても良い所で、リズムチェンジしたりして、自分でも可笑しかったKITさんの

 

　エアロ、また参加するのが、楽しみだ。POWERは、先週しなかったが、肩の強化や二の腕やスクワットと盛り沢

 

　山。バックランチが、結構きつかったヨーガをしていないので、ストレッチを入念にやらなければ・・今日もとっ

 

　ても楽しかった明日も行こっと