今日は、ホームジムで、ヨガ６０分。ダンスエアロ６０分に参加してきました。あっつい中、自転車
で、ジムま
で
着くと汗が、
吹き出して、凄い事になっていました。行くだけで、エクササイズになったかも
ヨガは、初めての先生。いつものヨガの先生とは、違うけれど、同じ系列で、緩やかなポーズが多く、なかなか
良かったです。シャバ
アーサナーで、横たわっていると、先生が、両肩を下に押してくれました。リラックスして
寝ているだけなのに、肩に力が入っているのですね～気持ち良かったです
ダンスエアロは、初めて参加。初めての人は、私一人でしたが、ノリノリで、楽しかったです
ＩＴさんの様にカッ
コ良くダンスが、出来る様になりたいと心から思いました。来週も参加しよっと
