今日の消化プログラム
今日は、ホームジムでエアロ60分とPOWER60分に参加しました。
エアロのKイントラさんは、難しいのですが、今日は、いつもよりやさしめの
コリオだったんです。
しか～～し、前を向いた同じ動きを途中から後ろを向いてやるという時、
最後尾にいた私が運悪く一番前になってしまい、もう、頭の中が真っ白に
最近エアロをしていないので、コリオを見ても直ぐに反応出来ない感じなん
ですね～
ちょっとしたブランクが、怖いですね
POWERは、ただイントラさんの説明通りにバーの上げ下げをするだけ
ですので、頭を使わなくてスムーズでした。
昨日、オフ会で、私が大きな荷物を持っていたら
「今日の消化プログラムですね～」って言われて面白かったです
昨日またまた、試食を含めていっぱい食べた分を消化出来たで消化？
汗をかいて満足満足
やっぱり運動は、良いなぁ～
やっぱり運動は、良いなぁ～
